时间：2025-08-26 12:40:40 来源：2487.top

健康咨询描述： 有一朋友问什么叫有氧运动？请问

投诉

其他类似问题

• 什么是有氧运动？
• 什么是有氧运动
• 请问，有氧运动是什叫什么
• 什么是有氧运动在家里能做的有氧运动有些什
• 有氧运动指的是什么？
• 什么是有氧运动呢？
• 什么属于有氧运动？
• 请问一下大夫有氧运动
• 请问有氧运动能不能减肥
• 什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，有氧运动每

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 擅长: 股骨头坏死的请问诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、什叫微创 微信扫一扫，有氧运动随时问医生 2022-09-13 10:25:21 我要投诉

      您好：有氧运动就是请问指长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、什叫肺（呼吸系统）得到充分的有氧运动有效刺激，提高心、请问肺功能。什叫从而让全身各组织、有氧运动器官得到良好的请问氧气和营养供应，维持最佳的什叫功能状况。所以，有氧运动有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。而静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动。
      

上一篇：我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息
下一篇：我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了

• ·晚上不吃饭可以减肥吗
• ·老人滑倒后腰腹痛，能服三七片活血吗？结石体质需注意脑溢血风险。
• ·针对盗汗、腰痛、体力弱的调理方法与食疗建议
• ·晚上出汗心烦，肾阴虚还是肾阳虚？知柏地黄丸适用吗？
• ·我每天的工作主要是在计算机前完成的,自由时间少,户
• ·女性尿频怕冷四肢凉痛经，肾阳虚治疗方法及药物选择咨询。
• ·舌头裂痕多年反复，中药治疗效果如何？看五官科还是内科？
• ·六味地黄丸对肾虚是否有用及性功能改善药物与食物推荐
• ·想要减肥应吃什么牌子的减肥药最有效
• ·太溪穴按摩对男性健康的好处及正确方法
• ·女性尿频怕冷四肢凉痛经，肾阳虚治疗方法及药物选择咨询。
• ·性频繁导致的肾虚对将来孩子健康有影响吗？
• ·怎样有效锻炼臀部肌肉
• ·胃过火致食欲差，心火旺致失眠，如何应对？
• ·抗结核药物疗效如何？如何应对即发情况？
• ·17岁有白头发、消瘦、睡眠差，患过肺结核，是肾结核吗？